شد عضلي (Muscle cramp)

شد عضلي شد عضلي Muscle cramp: هو تقلص لا إرادي في العضلات أو ما نطلق عليه التشنجات التي تصيب العضلات نتيجة لحركة فجائية أو التعرض لإجهاد ما. ويوجد نوعان من العضلات في جسم الإنسان: 1- عضلات يتحكم في حركتها مثل الأطراف (الأرجل – الأيدي)، عضلات الرأس، الرقبة، والجزع. 2- عضلات لا يتحكم الإنسان في حركتها مثل: عضلات الرحم، جدار الأوعية الدموية، الأمعاء، المرارة، والمثانة … الخ. وعند حدوث الشد العضلي يشعر الإنسان بألم، ويجب عليه التوقف على الفور عن ممارسة أي نشاط يقوم به حتى رجوع العضلات إلى حالتها الطبيعية ويصاحب الشد العضلي الحاد تورم في العضلة وتستمر على هذا الوضع لعدة أيام. وتتراوح المدة التي يستغرقها الشد من عدة ثوان إلى بضعة ساعة وربما يكون أكثر من ذلك في بعض الأحيان، وقد تصيب هذه التقلصات جزءًا من العضلة أو العضلة بأكملها أو مجموعة من العضلات نتيجة لتحريك الجسم في اتجاه مضاد لحركته الطبيعية حيث توجد أنواع متعددة للشد العضلي تختلف باختلاف الأسباب والأعراض. وتوجد أسباب عديدة لحدوث ذلك منها: نقص المعادن في الدم مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، الجفاف، الشد الذي ينتج عن الاسترخاء والراحة، وخاصة أثناء فترات النوم، بذل نشاط زائد عن الحد، التقدم في السن، تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول أو تلك التي تستخدم لمرض النسيان والشلل الرعاش ومشاشة العظام، قصور الدورة الدموية. ويمكن علاج الشد العضلي بطرق بسيطة وسهلة للغاية عن طريق تدليك العضلة المتقلصة وبسطها بالطرق المختلفة أو تناول معدن المغنيسيوم بكثرة، وفيتامين "هـ" أو الحقن بمصل "البوتوليزم".