أرق (Insomnia)

أرق أرق Insomnia : يعني الأرق الصعوبة في النوم أو غياب النوم المريح أو عدم المقدرة على النوم بشكل طبيعي، وتعتبر هذه الحالة عرضًا وليس مرضًا، أما عن أسباب الإصابة به فترجع إلى تناول بعض الأدوية، أو العوامل النفسية مثل الاكتئاب. والتوتر أو بسبب تغيرات بيئية مثل السفر وفروق التوقيت بين البلدان أو عند التعرض لضغوط نفسية. أما عن باقي الأسباب فجذورها ترجع إلى اتباع عادات سيئة في النوم مثل نوم القيلولة المفرطة أو تناول الكافيين بكثرة.